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保健食品

Strontium

 

骨骼重建第一順位補


現存治療骨質疏鬆症的藥品,如同鈣和維他命D的補充,只減緩骨質溶解。它們並不幫助新骨質的形成。這些藥和營養品只增加骨骼的礦化作用,而沒有幫助身體建構新的骨骼組織。

 

鍶是一種礦物質,在多數食物中和鈣同在。研究建議它是骨骼正常發展、建構、功能、和健康骨骼系統所需要的重要營養素。回到1940年代,臨床實驗已經支持這個結論,最近研究提出證據,証明鍶提供對抗骨骼建構和功能流失的唯一營養的證實。


動物實驗已經顯示鍶營養補充,對降低骨骼溶解和增加新骨骼組織形成兩者均具功效。

 

人體實驗也支持鍶可以幫助新骨骼的形成和預防過多骨質溶


早期臨床實驗,使用乳酸鍶引導研究者推測鍶增加成骨細胞的活動

骨骼切片檢查顯示驚人的結果,服用葡萄糖酸鍶六個月以後新骨骼生成增加172.

臨床上沒有任何副作用可歸咎於鍶的。

 

鈣與鍶的功能緊張狀況

 

 鈣與鍶對你骨骼健康兩者都扮演重要的角色如果你服用得當。另一方面,動物實驗建議,鍶並不是那麼有效的,甚至於是產生不良後果的,如果你的鈣攝取不足的話。

 

目前〝官方〞建議年輕的成年人服用1000mg的鈣,五十歲以上是1200mg 。有證據建議應該服用更高的劑量(1300—1600mg)的鈣,對老年人來說,這樣較能有效地降低骨折的風險。但要記得,這些是你所需要鈣質的總量。飲食中鈣質越多,鈣補充品就得少一些。

 

然而鍶和鈣是不能同時服用的,因為鈣和鍶在腸道裡面有相同的吸收途徑,所以同時吞鈣補充品又吞鍶補充品會很大地降低吸收。因此很明顯地把鍶和鈣同混合在一顆錠劑裡,是骨骼健康的大災難,在那裡你得不到任何一邊的好處。

 

最佳方法也是最多臨床實驗所使用的方式,是每天最後一餐,餐後3小時服用鍶,或者早晨飯前一小時服用,或者兩者均採用。因為研究建議最後一劑鈣,要留在睡覺前服用的,好預防半夜骨質過多的溶解。所以將所有的鍶都在早餐前服用,讓睡覺前有足夠時間來服用鈣營養補充。

 

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算算  十月才要回診
這下終於可以開始放長假了
管他現在情形如何
管他腳痛有時不能走
管他右手還痛  無法使力
管他左手更麻  可能也要準備開刀
管他吃小泰  全身不蘇胡
管他最近銀彈射出不少  需節省一點
管他天氣酷熱  是吃小泰的最痛苦季節
管他  ~~~~  可能必須一個人獨遊
就先準備出遊的心吧


沒資格騎機車  沒車開  就搭火車吧
先想好旅遊點
再規劃到點的交通工具
聽說易遊網可解決下火車後的交通及住宿問題
先了解一下吧


很想照上面的去做
立刻出門
現在沒開冷氣  早上9點
吹著電扇依舊飆汗
呼出的是滾燙的蒸汽
我是蒸氣火車嗎??
若利用晚上出門
是否才會乖乖成行
不再因為天氣熱而放棄


今年真的很不喜歡夏天


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兒子下個月滿19歲了.

大部分這年紀的孩子都有相同的優點與缺點 ( 對孩子們而言,我們這年紀可能都比較挑剔一點.) 但看從什麼角度去看待,孩子的感受與父母的心情都會大大不同.

早上跟老公出門時,看到有車子靠近,老公常會拉著我靠邊一點,我忽然想到,這暑假兒子回來也開始對我做這動作,我忍不住跟老公炫耀...........,

老公看我得意的樣子忍不住說 : 這樣就很滿足了? 我不也都有這麼做,也沒見你這麼感動.

我說,孩子的父親 ( 前夫 ) 只會看到孩子沉迷電腦又不用功的一面,見面就罵,也沒能改變什麼,只是讓孩子跟他的關係更緊張而已,他自己也不開心吧!!

而我總是看到孩子貼心與好的一面,我們彼此相處都很快樂,在快樂中偶爾趁機規勸與教育一番,效果比較好,我自己心裡也快樂多了.

生病前我雖也是用這種態度跟兒子相處,但心裡多半是擔心,結果只是徒增壓力.

現在我已放下心中的壓力了,總覺得盡力就好,有些事情是孩子的造化,我只希望在有生之年盡量多給予正確的指引,希望在孩子心中留下更多美好的回憶.

孩子對母親幸福快樂的回憶才是無價的~~~~~~~

各位同學就別想不開了,記住,壓力是癌細胞最好的維他命!!!!


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母女真是心心相印.
咪7/10因為肛腺發炎腫脹化膿,住院開刀.
而隔天7/11我的手也開刀了.
今天咪終於能出院了,
因為咪跟我一樣,術後也有引流管,
所以今天才能出院.
小小一隻,一直不到3公斤,
怎麼吃都這樣秀秀氣氣的,
如今肛門附近卻有一個3~4公分的傷口,
縫好幾針,戴著頭罩,走路一直倒退嚕,
看著很可憐........

剛去醫院抱他回來時,
剛好妹妹也帶著他的狗Happy來醫院,
因為沒人有辦法剪牠的指甲,
所以送來洗澡剃毛和剪指甲,
洗澡可整死整個醫院的人了,
那位小姐從頭濕到腳,
為了剪指甲還必須上麻藥,
為了打麻藥,妹妹和朋友也都一起幫忙固定,
可是七手八腳的仍舊未能成功,
最起碼,到我離開時,醫師仍未能成功打上麻藥,
真是大大大工程一件啊!

相形之下,我們咪可被稱讚的哩,
大家都說真是太乖了,
啊!
讓媽媽我超驕傲的!


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  • 這幾天雖然忙著玩,心裡卻是亂紛紛的~~~~~





  • 四月電療結束也同時看見不小的頭部轉移,至今老大沒任何說明與規畫,就只是說十月再骨掃~~意思是半年後再看有沒變大就好?





  • 我的身體其他器官不須瞧瞧嗎? 可見化療是全然白受罪,化療對我無效? 那代誌就大條了~~~~~





  • 我一直很擔心身體其它器官有轉移~~~~~





  • 這樣冷冰冰的老大我受夠了,從來只盯著電腦念報告,從沒好好看我一眼,沒笑過,說話速度快到身為醫護人員的我也聽不明白內容,什麼人養什麼鳥,連她的護士也很兇.





  • 同樣身為醫護人員,我可是十分低調與客氣,深怕讓人不爽,從不囉嗦,對於他們的態度我很了解他們真的太忙,難免口氣差,我最不想醫護關係有任何緊張,但我這次真的想換老大了,我不想再每次見到她總感覺她很討厭我,我真不知哪裡讓她不爽了,明明他就比我年輕比我漂亮啊!!





  • 今天去看中醫了,原來不想這樣的,可是我也想多聽聽,多些想法,既然發現轉移也只是叫我半年後再比大小,然後是否再等個半年........最後那兒轉移出症狀了再叫我化療? 然後我就直接等死?





  • 問過和信內部其他醫師與技術人員,都一致承認和信真的很少很少做正子..........我了,是醫院與健保局的默契條件,但我真的很不爽.





  • 至於骨掃,我又多問幾家醫院,同樣機器同樣自費,都600左右,而和信卻要2200,難道我用的是日幣??把我當日本人了嗎?我還不會說日語呢!





  • 我一直很認同和信院長的理念,目前我仍不打算換醫院,但,我要為自己爭取!
                                            





  • 這些不合理我決定不再默默承受.

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我6/15~17,與王姐,OK娘去花蓮看珊,也是首次旅行花蓮,多虧紫荷三天來當司機,讓我們玩得很盡興,王姐的照相技術和好相機,讓我們留下花蓮同遊的美好回憶.


珊正在辛苦的化療期間,顯得虛弱,但正子報告有好消息,真得太開心了,病友們最想聽到的莫過於這樣的好消息.


珊的皮膚真的太好了,竟然完全無瑕,感覺就像假的,真漂亮........


我看來病情最輕,但四人出遊中,我的體力卻最差,又怕熱;王姐最驚人,一拿起相機,癌細胞就好像躲起來似的,體力真是一級棒!!


一路上四個女人竟然玩到不知這幾天花蓮有好多次地震.......


看到照片,發現OK娘真是天生嬌媚呀!還好沒有男人同行~~~哈哈


兒子特別等到我18號回台北後才回家來,上了大學好像比高中時有成長了一些,體重也跟著成長,真擔心越來越胖.


好久沒跟兒子一起住了,這幾天我卻忙著跑醫院,整天還是累到一直睡,到現在都沒煮上一餐飯.......


只是,可愛又貼心的兒子在身邊,心情特別愉快啦!


還是特別感激看來嬌弱的紫荷,陪著我們跑三天,熱情招待真的太感動了........


 


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已經三個月沒心悸了


昨天開始怦怦敲個不停


本來不以為意


今天更嚴重了



果然又開始了


現在沒化療


應該不會這麼嚴重啊


而且有不整脈現象


一分鐘缺損十幾下


真煩ㄋㄟ


我的胸口感覺好吵


一直在打鼓的感覺


還好


今天呼吸還算順暢


難道是最近恢復正常人的生活


讓自己忙一點


不似以前整天休息+睡覺


心臟在抗議了


好吧


可是明天有約ㄟ


我要去士林找同學


再觀察看看吧


應該沒事滴...


 


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前幾天就忽然想買房子,


走到附近幾家仲介瞧瞧,


心想要花幾個月吧!


房價真的很高,


生病後總是亂買東西,


現在居然要買房子,


不顧妹與老公的反對,


前天就下訂了一間,


昨天立刻簽約,


買完才感到心痛,


一坪要價32萬,


我看我是得了失心瘋了,


好吧!買就買了,


昨晚老公來電說不能回家睡,


我順便告訴他我已經簽約買好房子了,


他停頓了一下,


只問多少錢?在哪裡?


因為斡旋價錢,


在信義房屋坐了四個多小時,


實在太累了,


一上床我很快就睡著了.


一夜無夢到天亮.


 


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最近在臉書上面看到匯潁的情形


雖然我不認識她


但看到她前幾天po的文


才幾天 怎麼突然起了大變化


各位姊妹紛紛給予加油打氣


患難中的真情真令人動容


但在加油打氣的同時


我們也該想想


到底問題出在哪裡?


是病情無可避免的變化?


還是醫師的過失?


雖然我也是護理人員


但對就是對 不對就是不對


任何事情都有真相與公理


我因不了解箇中原因  無法有確切的看法


但是 我非常質疑


醫師是否不該在病人極度虛弱情況下又給予一次療程


直接將匯潁推向死亡邊緣?


有的醫師非常謹慎評估病人身體是否OK才敢給藥


而有的醫師卻不管病人狀況


時間到就給藥(我認識這種醫師....)


試問 即使藥物須這樣才能達到最佳療效


但是 在殺死癌細胞之前  病人卻垮了


這不是本末倒置嗎?


只有活著 才有機會抗癌吧!!


姊妹們 信任醫師之餘


請為自己的生命 多一點用心


該質疑時也不要傻傻的完全信任


適當的發問  有疑問就多問問別人


這不是教你不信任你的醫師


而是   小心謹慎點而已


畢竟  醫師良莠不齊



你的生命  只有一次!!!


千萬別讓這樣的原因  讓我們為你哭泣~


 


 


 


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去年七月評鑑完,


也是我開始請病假的時候!


評鑑完,醫師值班室被迫遷移,


因為要增加幾張病床.


評鑑完加床是所有醫院的"常規".


而從那時到現在,


已有六人離職,一人請育嬰假兩年,


還有一直病假中的我.


新來的應屆畢業生也補不了幾個,


又因太忙,來了沒多久又走了,


可想而知同事們有多辛苦.....


眼見療程也要結束了,


不辭職也不行了.


這份工作我就算想繼續也沒辦法,


真的太累了.....


我想,堅持不轉業的人應跟我一樣,


對這份累死人的工作仍繼續的原因只是....


一種無法割捨的情感與執著吧!


 


打了一份辭呈,打完想想,


現在的孩子到底怎麼寫辭呈的啊?


看他們國文的程度,實在無法想像.


打完辭呈mail出去後,


順便寄一份給兒子看看,


應該看得懂吧!!


 


 


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還是拉肚子.......


還是全身痠痛.......


還是恨累.......


還是一堆痰(已經半年了)........


只是......


現在手無力到無法騎機車


竟然比化療期間更嚴重


但是~~~


我還是要開始旅行


因為活著很珍貴


任何病痛都不能阻止我


嘿嘿!!


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《返家十萬里》是1996年發行的老片,很久以前就在hbo看過,由其是開頭這首〈10,000 Miles〉洋溢著溫暖而又柔和動人的旋律,令人完全隨著音樂的起伏悠揚而深深感動,如影片中愛咪駕著輕航機和群雁一同翱翔在空中般的令人悠然忘我、完全放鬆、毫無壓力的感覺,一種懶懶地卻又非常舒服的心靈樂章!


一、影片主題


藉人類對野雁跨越物種的愛,敘述失去母親的女孩艾咪,因為撿拾野雁蛋、孵育、養育、引導飛行、到異想天開以小飛機引導野雁南飛的過程,體驗學習媽媽的角色與責任,體認因為付出而擁有。對艾咪一直深懷愧疚的爸爸,在陪伴艾咪養育野雁的過程,也重新學習當爸爸,並且重建疏離九年的父女關係。是一部人道主義關懷影片,兼論及人類對野生動物的生存尊重,經濟與環保的二難省思。


二、影片內容


十三歲的艾咪在母親車禍過世後,跟著分開九年的爸爸從紐西蘭回到加拿大安大略省故居,而艾咪的爸爸是一位環保意識濃厚的藝術家,也是業餘的划翔翼的飛行員。


艾咪歷經喪母之痛,一直無法放開心胸接受爸爸的關愛,在無聊之餘,走到家附近的沼澤區,這個沼澤區,是野雁北上棲息的地方。


那年,沼澤區因開發商濫伐樹木,造成在沼澤棲息的野雁死傷,並留下十六顆孵育到一半的野雁蛋。


於是艾咪將十六顆野雁蛋帶回家照顧。沒多久,十六顆野雁蛋都孵出了野雁,因為野雁有《銘印作用》的特性,牠們將艾咪當成了媽媽,艾咪開始了照顧這些野雁的生活。


艾咪的爸爸和朋友們,研究了野雁的習性,告訴艾咪,必須要想辦法讓野雁南飛,不然,這些野雁在沒有媽媽的帶領下,無法回到南方;而若要飼養,則必須要折翼,讓它們無法飛行。


艾咪就算不捨,也不忍讓野雁們折翼,因此,艾咪的爸爸及朋友們,計畫了帶領野雁回南方的計畫。


於是,艾咪開始了帶領這些野雁往美國南飛艱辛的旅程…


最後十三哩路,飛機迫降,肩膀又脫臼的爸爸,要艾咪獨自飛行完成任務。當艾咪以「沒有你,我找不到路」流露單飛的恐懼,爸爸鼓勵艾咪「妳像媽媽一樣,她很勇敢,自己去實現理想,沒有人協助。」當艾咪以媽媽不在表露遲疑時,爸爸溫和、堅定的告訴艾咪「媽媽的精神在妳身上,雁子身上,在天上」,艾咪終於繼承媽媽的精神,在爸爸的期許下,完成生命中頭一次的單飛。


南遷過程中的經歷,艾咪的內心及想法也漸漸轉變,與父親之間的那份關懷與愛,也在成長著;原本難以接受的一切,在艾咪的父親一次又一次的承諾與實現,使得艾咪更清楚地知道父親的生活及思考模式,到最後可以完全了解、信任,也因此發現彼此間強烈的關懷與愛!


第二年春天,艾咪的野雁飛回加拿大,停在艾咪的窗口,十六隻野雁一隻都不差,包括殘障的伊果。


《銘印作用》


「銘印作用」的概念,在生物學裡就是,幼雛一出生後視線所及所見的第一個人,進而會追隨他的行為舉止,稱做銘印作用。


雖然《返家十萬里》是一個虛構的故事,然而它卻是由真實的實驗與經歷所改編的,劇中傑夫.丹尼爾所飾演的角色,正是現實生活中的比爾.李斯曼,這位加拿大的藝術家真的帶領過鵝群飛往南方過冬。他的《遷徙實驗紀錄》曾經在ABC電台的新聞節目「20/20」中播出,證實野禽會對輕型飛機產生印刻作用,並且可以教導牠們飛行新的、較安全的遷徙路線。他個人的冒險經歷則記錄在題名為《鵝爸爸》的自傳中。


<10,000 Miles>《返家十萬里》
Artist: Mary Chapin Carpenter
Album: Party Doll & Other Favorites


Fare thee well
My own true love
Farewell for a while
I'm going away
But I'll be back
Though I go 10,000 miles


10,000 miles
My own true love
10,000 miles or more
The rocks may melt
And the seas may burn
If I should not return


Oh don't you see
That lonesome dove
Sitting on an ivy tree
Shes weeping for
Her own true love
As I shall weep for mine


Oh come ye back
My own true love
And stay a while with me
If I had a friend
All on this earth
You've been a friend to me



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我的生日YA


三月二十七日出生的人常有個性及內外言行與感覺相衝突的狀況,這使得你在年輕時不太容易跟人相處,而且也常會在現實與想像,以及是與非之間拉扯,不過一旦到了較成熟的年歲,就會比較變得比較親和,也比較擅長處理與人相關的狀況。


在外在行為上也有所衝突,像是很想要表現得優雅,卻弄巧成拙而當眾出糗,或是會出現那種看來優雅,其實是相當粗魯的。外在表現大多世故成熟,或是故意如此表現,不過其實大多時候是天真,甚至是幼稚的,而且脾氣看來好像還不錯,不過發起脾氣來,卻也相當火爆直接。


也 有一些在這天生的人是較為陰沉的,雖然也有著對生命的熱情,不過卻比較會先以懷疑的態度來面對,甚至外表是光明面的,而內在卻有黑暗的一面。事實上這樣的 特質常會造就無所畏懼的個性,這往往會使自己不懂得珍惜自己,如果能夠朝向內我靈魂獨特的感受並開發這樣的特質,會有更不凡的成就。


三月二十七日出生的名人有:古典音樂家丹弟、德國物理學家倫琴(發現X射線,放射射單位以其命名之)、德國建築師密斯.凡.德羅(現代主義建築大師之一)、英國政治人物詹姆斯.卡拉漢男爵(曾任英國首相)、香港男歌手關正傑、美國導演昆汀.塔倫提諾(昆汀.塔倫蒂諾)(代表作:黑色追緝令)、美國女歌手瑪麗亞.凱莉、日本漫畫家篠塚廣夢(代表作:魔法咪路咪路)、新加坡男歌手林俊傑。


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今天睡醒就有強烈欲望想吃生魚片.


最近就是爭鮮了.


不想人多排隊,11點就去吃了.


正開心的吃著,


旁邊來了一位歐巴桑,


一進門就大聲嚷嚷,


他的東西都要現做的.


後來她的生魚片送來時,


他立刻退回,


並說一定要現做 ,


不能拿桌面的現貨給.


隨後就開始念... 念... 念...


"這家的東西怎麼這麼爛,


別家都不是這樣,


這種一定要現做,


否則不脆,


魚肉看來也不漂亮....."


服務員再度送她的餐來,並告知


 "不好意思,今天切的魚肉就只有這個部位...."


如果都要現做(其實不都剛做好嗎?)


是不是不該來這種平價餐廳啊!


這女人就坐在我旁邊,


好像有意要抱怨給我聽,


仍念個不停.....


我大好心情全被破壞.....


如果老公在場,她今天就死定了......


老公一定會大聲教訓她.


我忍到快內傷,


現在生病後,我不知是我變有修養了還是沒種?


 


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平時跟樓下CoCo飲料店的帥哥美女們感情就不錯


過年我有還包紅包慰勞哩!


剛下樓買一杯綠茶


告訴他們我因車禍


今天搭計程車大失血


結果小美女告訴我說


保險公司有理賠計程車費........


系金ㄟ???


我跟老公開車都開了大半輩子了


竟然不知道???


回家立刻去電產物保險公司


沒錯 但要開收據......


是強制險的理賠ㄋㄟ


昨天今天的收據都沒開哩!!


立刻十萬火急Call老公


管他是不是正在跟學生上課...


千交代萬交代


一定要開收據......


這樣除了可避免要不到車資


也不希望對方多花這筆錢(好心有好報?)


不過


心痛的是


去年才買的新車


行李箱底板因變形了


原來由前到後整片的底板必須切一段下來


用拼接的方式補一片上去


好  心  痛 啦


所以說


開車就專心點嘛


背啥東西


害人害己


大家都停紅燈了


還那麼用力撞上來



我脖子目前好像還好


實在不想因這事件再去照X光了


這一年來實在照太多了



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我其實真的太宅了


大多時候都在家裡窩著


除了跟周公,電腦交流之外


打掃(一下下啦!) 


煮飯吃飯(很少的偶爾!)


看電視(只要清醒時就讓電視叫 看的時間不太多)


最偉大的時候就是打果汁(剛剛有偉大一下喔!) 


然後外出  


最常去的地方就是樓下中庭


下去點人頭兼運動


看看今天哪個阿桑沒出來


常常是我被問 : 怎麼現在才出來....


走出社區大門幾乎就是為了買吃的了


真單純(蠢)的人生.......


昨天難得中午有陽光


在家裡有點悶


對一些事情都顯得意興闌珊


附近正值副都心的開發


有新的公園 還不錯


我在附近走動 曬曬太陽


哈哈


陽光真的很神


把剛剛悶悶的心情立即轉換成積極愉快


所以說 憂鬱症的最佳良藥就是曬太陽


尤其是頸後部位


曬完好像吃了快樂丸


懷著愉悅健康的心情回家囉


 


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今天一起床就覺得好像感冒了,


老公兩天前開始重感冒,


我都戴著口罩睡,


昨晚太累沒爬起來戴,


今天就不舒服了,


原來痠痛情形更嚴重了,


幾乎無法站.


 


早上電療完就加掛腫瘤科,


今早共有40個病人,


我一等就等到中午.


美女醫師一看,


就要我先去急診做快篩病照X光,


結果是陽性........


立刻打電話要老公今天也去做快篩,


心想,家裡那隻貓不知有沒中獎,


叫老公別抱他,還早晚抱,


她只有3公斤不到,


若中獎也許會掛,


 


回到家,把自己關在房間,


不管咪在外面如何呼喚,


就是不靠近她,


不知她晚上是否又要鬧脾氣了.....


 


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距離2/2最後一次化療至今已經一個多月了.


可是全身的痠痛卻更甚,是因為天氣太冷嗎?


流不停的淚水有稍稍好轉,


但雙頰一直紅得像豬肝,總是熱燙燙的,


也找過皮膚科,卻完全沒改善的跡象,


既不舒服又感覺很難看,這真是個麻煩.


腹瀉也沒停過,一吃完就跑廁所,但已習慣,反而不覺得困擾.


疲倦....超累的,每天至少都要睡上11個小時....


電療已經14次了,開始很刺痛很燙了.


或許是因為脫離填鴨式的飲食方式,


還是因為最近蔬果量增加,熱量攝取減少之故,


體重已經減少2公斤了.


為了這身肥肉,最近買了不少書.


除了一般針對Ca提出的飲食建議之外,


又特別買了"算病"這本書,


希望能了解怎麼吃才合適自己體質,


但是,眼睛不舒服且天天都很疲倦的情況下,


真不知何時才能看完這些書.


既然現在還不宜減肥,


只盼望能停止肥胖!


好像很難....


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以前就不愛燙髮


討厭捲捲的頭髮


現在


剛冒出芽的頭髮


卻像一隻隻的毛毛蟲


捲曲的爬滿頭


而且


大都是白色毛毛蟲...


*******


今天心情莫名悶悶的


才發現沒頭髮的另一個大問題


以前心情不好時


曾帶著大把鈔票到處逛


心想


想買什麼就買  想吃什麼就吃


只要把錢全花光  也許會開心一點


結果一毛錢都花不掉  很奇怪


反而想要剪頭髮


每一次心煩就剪一次頭髮


曾經將長髮一次一次的剪到變成赫本頭


而今天


好想剪髮   才發現沒頭髮可剪了


到底該怎麼辦


好煩哪!


 


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